2002年2月の日記

2月28日(日) 今月100km走った 昨日、ちょっとがんばりすぎたか今度は右足ひざ下がいたくなった。まだまだ走る足になってないなぁと実感。今日は無理しないようにゆっくり3kmジョグのみにした。 なんと、今月の走行距離が101kmになった。ここまでやれるとは思ってなかったので少々驚きだ。最初の1ヶ月にすれば満足いく結果です。 【今日の走行距離】 3km 【今月の総走行距離】 101km 【今日の体重】 70.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 小さな結果に大きな満足 No.33

2月27日(日) タイムを計って・・ 最近けっこう走れてきたので、一度タイムを計ってみた。最初は5'20"/kmくらい〜最終的には4'30"/kmくらい上がったが今の自分にはこれが精いっぱいです。現実にがっくりくる反面、まだまだ頑張らねばと意欲も湧いてきた。 走る距離も今日は今までの最長を走った。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 98km 【今日の体重】 70.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 自分の力を再確認で新たな目標を! No.32

2月26日(日) 習慣になってきた 走り始めて3週間がたった、最初は2km走るのがやっとだったが最近は5km以上走れるようになった。また、朝早く起きることも走ることも生活の一部となりつつある。当初はいつまで続くかと思ったが、みなさんからも激励や応援をいただくとやめるわけにはいかなくなったのも事実です(^_^;) みなさんに感謝いたしております。 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 89km 【今日の体重】 70.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと まわりの応援は継続のバワーになる No.31

2月25日(日) 大丈夫そう？ 足はほとんど痛みがなく、ほとんど普通に走れるようになった。 1kmアップ後、約5.5kmジョグしたが後半200mはけっこうスピードを出した。つらかったけどけっこう満足できる走りだった。 ここ数日天気がとてもよい。風はまだ冷たいがすこしづつ春に向かってる感じです。 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 82km 【今日の体重】 70.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 冬の晴れ間は貴重だ No.30

2月24日(日) ちょっとおかしい？ 完全に直ったかとおもった左足ひざあたりが、なにか違和感がある。しばらく走っていると気にならなくなってきたが、ここで無理したら痛めるのではと思い今日は軽めに終わらした。ちょっと憂うつだ。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 75km 【今日の体重】 71.4kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 早く思いっきり走りたい! No.29

2月23日(日) よかった〜 痛かった足も、昨日無理しなかったことと鎮痛薬を塗ったためか、朝起きた時は痛くなかった。最初は恐かったのでしばらくウォーキングした。走り始めるとちょっと違和感あったけどしばらくすると気にならなくなった。天気もよかったしのんびり走ったため気持ち良く走れた。なにより足が痛くないのがうれしい。よかったよかった! 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 70km 【今日の体重】 70.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走れることがうれしい!! No.28

2月22日(日) 左足がいたい 昨日の夕方より左足ひざあたりがいたい・・ 一晩寝たらなおるかとおもったら、やはり痛い 強い痛みでないので、まぁ走ろうかと少し歩いて走ってみたら やはり気になる。変な走りになり右足にも負担になりそうなので 今日は中止にした。 せっかく最近気待ちよく走れ始めてきたのに残念だ。 早く直ってほしい・・ 【今日の走行距離】 1km 【今月の総走行距離】 63km 【今日の体重】 71.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと ケガしたら無理せず休養 No.27

2月21日(日) シューズを買いました。 昨日、新しいシューズを買いました。MIZUNO ウエーブ ファントム2002です。もっと底の厚いのにしようかと迷ったのですが、初心者レース用ということで底の厚さもそこそこあるのでこれに決めました。 今朝、履いて走ってみたのだけど実際走ってみるとちょっと甲の方がすこし圧迫される感じだ。まぁ今になれるとおもいます。しばらくはウォームアップ用につかいなれてきたら、ジョグにつかいたいとおもいます。 しかし、シューズの進歩はすごいです。私の高校時代つかっていた時と比べものになりません。あの当時このシューズがあればもっといい記録がでたと思います。 新しいシューズ買うと、走る意欲にもつながります。昨日からうずうずしてました(^o^) 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 62km 【今日の体重】 70,8kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと シューズを買うと走りたくなる! No.26

2月20日(日) 寝坊した・・・ 昨日、ちょっと寝るのが遅れてしまい今日は起きるのが遅くなった、体がまだ眠った感じのまま走った。全然体が動かずひどかった。 ただ、走り始めて初めて朝日を見ながら走った、とても気持ちがよいこれだけでも今日は満足だ。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 55km 【今日の体重】 71.0kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 寝不足で走るのはつらい No.25

2月19日(日) 今日は雪・・ 今日は雪、しかし雨と違って雪の日はまだ走れると思い走りました。 でも、風が強い。周回コースを回っているため追い風はすごい楽だが、向かい風は全然走っている気がしない・・ほとんど歩いてる感じだった。 つらかったけど考え方によっては、インターバルトレーニングみたいで良い練習になるとふと思った。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 49km 【今日の体重】 71.0kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと つらい強風も考え方によってはいい練習! No.24

2月18日(日) 今日はお休み 朝起きると雨がすごく、カミナリもなっていた これは今日は無理と思い休みにしました。^_^; No.23

2月17日(日) 昔のシューズで 今までちょっと底の厚いシューズで走っていた。ランニング専用でないのだけどそんなに早く走らないのでいいかなぁとおもってた。今日昔のシューズを出してきて履いてみた。走ってみると軽いのはもちろんだが、やっぱり走りやすい。着地の時の感覚がまず違う自然とかかとから接していく。さすがにランニング専用シューズだ。あまりに感じがよかったのか今日は1周アップ+3周(6km)走りました。本当は2周でやめる予定だったが、えぇぃもう1周とがんばってしまった。シューズの力はおそろしい・・・ ただ、そのシューズはレース用で底がやや薄めなので膝・カカトに不安が少々ある。また8年以上も昔のシューズでもある。やっぱりひとつ新しいシューズがほしくなってきた。 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 43km 【今日の体重】 71.4kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと ジョキングにはやっぱり専用シューズを No.22

2月16日(日) 今日も子供達と 昨日、子供達が朝起きるときに起こしてといってきた。 一緒に走るというのです。親としてはうれしいことです。 本当に起きるか不安でしたが、ちゃんと起きてきました。 昨日同様、歩いたりゆっくり走ったりで2km回りました。 子供達は学校があるのでそれで終わりで、私はその後4km走りました。 子供達との2kmがちょうどいいアップになったためか、けっこう気持ち良く走れました。 これからも一緒に走れればと思うのですか、いつまで続くか楽しみです。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 36km 【今日の体重】 71.6kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 家族と走るのもまた楽しい No.21

2月15日(日) 朝と夜、走る 今日も朝、少し起きるのが遅れたのと どうも気分がのらなかったため、2kmでやめてしまった。 しかし夜になって走りたくなったため走ることに決めた。 今から走ると言うと、子供達も一緒に行きたいといってきたので 急きょ子供達と走ることになった、ほとんど歩いてたまにちょっと走ったりして話ながら2kmを回った。これで子供達も好きになってくれればうれしい。 その後、一人で2km走った。夜の練習は今までほとんどしたことがなかったがたまにはいいものだと思った。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 31km 【今日の体重】 71.8kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走りたくなったら走ろう No.20

2月14日(日) 7時ごろ走ると・・ 今日はちょっと起きるのが遅くなり、走り始めが6時45分頃からになった。 7時近くになるとやはりかなり明るい。それと出勤・出社の人がちらほらいる。走るの見られると少々プレッシャーになる。今日も昨日と同様4km走った、でも最初は本当にゆっくりでなければつらい。まだまだです。 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 26km 【今日の体重】 72.0kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 他人の目も力にしよう No.19

2月13日(日) 超、早起き 今日、オリンピック（清水選手）を見たいため 5時に起きた。出番がまだまだだったため その間に走ろうとおもい走り始めた、まだ5時30分こんなに早く走ったのは初めてだ。この時間だとほとんど人がいない。雪が降る中、今日は初めて4km続けて走った。走り始めて初めて長距離走った気がした。 どんどん長い距離を延ばしていきたいものだ、 しかし、清水選手残念でした。あと0,03秒、 感動をありがとう。 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 22km 【今日の体重】 72.0kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走ろうと思えばいつでも走れる No.18

2月12日(日) オリンピック見たい〜 オリンピックも始まり、一流の選手達ががんばっている姿はとてもいいですね。オリンピック中継をみたいのだけどLIVEで見るときは夜中から朝方になってしまう。今日も走ろうとおもったら500mスピードスケートがやっている。なんとか合間をみて走った。2kmだけど・・ 明日も同じ時間にあるから困った。 まぁ、選手からの与えられる感動も精神的にがんばる力になるので(？) しっかりと見たいと思います。 【今日の走行距離】 2km 【今月の総走行距離】 18km 【今日の体重】 72.2kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと オリンピック観戦もイメージトレーニング No.17

2月11日(日) 今日はスキー 今日は家族でスキーへ行きました。朝6時30分にでたのでトレーニングは今日は一休み。こっちは簡単にスキーにいけるのでいいです。雪国の特権です。 また、明日から走ります。 No.16

2月10日(日) 雪です 昨日からの雪でうっすらと積りました。 まだまだ春は遠いです。 特に今日は寒い、体が締まる感じだ。 走っていてつるつる滑り走りずらい 【今日の走行距離】 2km 【今月の総走行距離】 16km 【今日の体重】 72.2kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 北陸の春は遠い・・ No.15

2月9日(日) 雨なのに走った・・ 朝、起きると雨が降っていました。 雨の日は休養日、走らないと決めていたのに せっかく、4日間走り続けてきたのでここで休みたくない ※中・高校生時代練習を1日でも休むことが許されなかった事を思いだす、1回休むと取り戻すのに3倍かかるとか教えられた気がする。過去の昔の変な教えを思いだす。実際は、ある程度の休養は必要でそれが心身共にリフレッシュさせるし、ケガも少なくなる 結局、走ってしまった・・ 走りたい走らなければという気持ちが強かった。 でも、足が（ふとももの裏側）がけっこうおもたくだるかった、 少々疲れがでてるかなぁと思いました。 【今日の走行距離】 2km 【今月の総走行距離】 14km 【今日の体重】 72.2kg ------------------------------------------------------ ★今日のひとこと 休養も練習のひとつ No.14

2月8日(日) 4日目 雨も昨日にはあがって、今日朝には晴れていました。 昔使っていた、時計を出してきました。懐かしい・・ 今日も2km+2kmを走り、1km5分くらいのペースでした。 まだ走り始めたばかりなのでタイムなどどうでもいいんですが とりあえず目安と思って計ってみました。 タイムをとるメリットといえば、走りはじめはどんどんタイムがよくなっていくのでこれはうれしい。結果がでるので練習にも精がでます。 デメリットといえばどうしても好タイムをだそうと無理をしてしまいます。 記録があがっていく時はいいけど、やはりある程度いくと思ったより上がらなかったり、逆にタイムが落ちると今までの練習は何だったかと思いがちです。前回、私が走らなくなった理由のひとつに記録が伸びなくなった事もあります。走ることが逆に苦痛になるのです。競技者としてやっている人がやめる一番の理由です。限界を感じる、楽しくなくなったということです。 私は今回の走る理由として、走ることを楽しみたいのんびりでも長く走れるようになりたいということなので、あまりタイムにこだわらずやりたいと思います。 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 12km 【今日の体重】 72.4kg --------------------------------------------- ☆今日のひとこと タイムにこだわらないように No.12

2月7日(日) 少々筋肉痛! 今日も朝5時40分ごろ目が覚めた。 私は目覚まし時計などで起きるのでなく自然と起きれるのです。 これも年かなと、ふとおもうと悲しい・・ うちの子供は起こさなかったら昼まで眠っているので、 それはそれでとてもうらやましいです。 さて、本日は4km走りました。 明日が雨という予報なので明日の分も走ってしまえという気分で走りました。 （基本的に雨の日は休養日ということにしています） といっても、2km走り体操後2kmと連続ではないのですが、 でも、やはりけっこう足にきました。 足が少々筋肉痛です。 筋肉痛になるということは、日頃つかってない筋肉が使われたということで私的には鍛えているという証拠だと思っているので少々うれしいてす。 【本日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 8km 【本日の体重】 72.6kg ---------------------------------------------------- ★今日のひとこと 筋肉痛はトレーニングの証!! No.11

2月6日(日) 朝、シャワー気持ちいい 今日は5時40分に起きました。ゆっくりと2km走りました。 体はまだ走れそうでしたが、まぁ無理しないことにしました。 これからまだまだ続くと思われるジョキングだから 気持ちいいところでやめれば明日につながるかと思いました。 そして体操して終了! その後、小学校でピッチング練習を30分くらい。 そういえばここでピッチングするのも久しぶりです。 投手としても今年は復活せねばとおもい投げました。 練習後のシャワーがとても気持ちがよかったです。 【本日の走行距離】 2km 【今月の総走行距離】 4km 【今日の体重】 72.8kg ----------------------------------------- ★今日のひとこと 明日も走るなら、今日無理しないこと。 No.10

2月5日(日) 今日から始める! 今日走ったのは、 昨日子供に明日からお父さんがんばって走るかもといったのがきっかけでした。 自分もまたがんばろうと思ってたのだけどなかなか始めれなかったのに、 ふと言った一言で始めることになりました。 まだ6時でも暗い、でもほんとに少しづつ明るくなってくるんですね。 約6年ぶりに走り始めるスタートとしてはなかなかいい感じでした。 でも気持ちのよかったのもしばらくでちょっと走っただけで ひどくなってきた。やっぱり以前のようには走れないと実感・・ とりあえず初日は2kmでおしまい。 けど、とてもすがすがしい朝でした。 新たなる出発、記念すべき一日でした。 【今日の走行距離】 2km 【本日の体重】 73.4kg -------------------------------------------------------- ★今日のひとこと なかなかやろうと思ってもできない時は、誰かに宣言するとよい No.9

No.

PASS

キーワード  OR AND

スペースで区切って複数指定可能

[Admin] [TOP]

shiromuku(f3)DIARY version 3.25