2002年4月の日記

4月30日(日) 今月も終わり 4月も今日で終わりだ。 後半は腹痛で走れなくなった、走行距離も目標の170kmも全然届かない、 120kmだった。今月思ったことは、ジョキングとソフトボールの両立は思ったより大変だったと感じた。ソフトボールがある日は走れないので前日とか次の日に無理して走ったりした。雨も少なかったせいもあり休養不足だった気がします。それが内蔵に疲労がたまり腹痛になったと思う。 来月は体調管理をしっかりしていきたいです。 【昨日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 120km 【今日の体重】 66.2kg No.86

4月27日(日) 走れない・・ 昨日からまた走るとすぐ腹痛になる。以前の痛みと同じだ。とても走れないのでウォーキングのみにした（歩いてると痛くない）最近休養もしてないのでまた疲労からの痛みかと思うので、しばらくはウォーキングのみにしようと思う。つらいなぁ〜 【昨日・今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 114km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走れないのはつらいなぁ・・ No.85

4月25日(日) ふー このところ、毎朝ソフトボール・ランニングで少々疲れ気味です。 ソフトの場合4時45分頃起きなくてはならないので、寝不足でもある。 今日はゆっくりジョグのみにした。 今月の目標走行距離（170km）は厳しくになってきたぁ・・ 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 107km 【今日の体重】 66.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 体がおもーい・・・ No.84

4月24日(日) 引き分け ★金沢南ソフト ラーメン全日本戦　7-7　引き分け 3打数1安打2打点 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ No.83

4月23日(日) 違うコースを走る 今日はソフトの審判の当番日だった。あまりにも走る日が少ないので今日はグラウンドまで走ることにした。片道約3.5kmなので大したことないと思ったら、意外と長く感じた。距離以上に疲れた。 ただ、このコースは高校時代自転車で通学してた道なので、昔のことを懐かしく思い出した・・・ちょっとしんみり 【今日の走行距離】 8km 【今月の総走行距離】 100km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと いつもと違うコースは長く感じます No.82

4月22日(日) またベスト 今日も4週のタイムを計った。 先週のタイムよりさらに早く走ることができた。 2日間ソフトボールで走らなかったが、それがかえって疲れもとり 気持ちもリフレッシュできているのかもしれない。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 92km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと ソフトボールもけっこうプラスになるかなぁ？ No.81

4月21日(日) 勝った ★千代野ソフト 東6戦　5-14　勝利 4打数2安打3打点 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ No.80

4月20日(日) 負けた〜 今日も早朝ソフトだった。 シーズンに入り、週に1〜2回はソフトがある。 せっかくなのでソフトの結果も書き込んでいきたいと思います。 （ランニングに関係ないけどよろしく） ◎金沢南ソフト ブルーサンダース戦　2-4　敗戦投手 打撃　3打数0安打 自責点0なのに負けてしまった、チャンスで打てなかったくやしい〜 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ No.79

4月19日(日) ひさしぶりに良い走り 昨日は早朝ソフトボールの為、走れなかった。結局ソフトもグラウンドコンディション不良のため練習のみになった。 今朝は、久しぶりに4周を走った（約7.5km）だいぶん疲れもとれており、 気持ちのいい走りができた。タイムもベスト記録だ。最近ちょっと落ち込んでいただけによかった。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 83km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと ベストタイムで気分一新 No.78

4月17日(日) 最近気力不足・・ 本当は、今日4周走ろうと思ってたが3周でやめてしまった。 最近少々気力不足だ。疲れもあるだろうが、がんばろうの気持ちが少し薄れている。こういうときレースが予定してあると、それを目標に頑張れるんだろうなぁと思う。 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 74km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 精神的に強くならなくては！ No.77

4月16日(日) あたたかい 昨日も暖かかったが、今朝も暖かい。走り終わったあとけっこう汗をかいた。朝食時の牛乳がおいしいー 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 67km 【今日の体重】 66.4kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 運動後の飲み物はうますぎる No.76

4月15日(日) ソフトボール疲れ 昨日は、朝6時から夕方4時頃までソフトボールをした。さすがに疲れた。 結果もいまいちだったためなおさらぐったり。 今日は軽いジョグのみにした。 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 62km 【今日の体重】 66.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと まる一日運動すると体重が激減するなぁ No.75

4月13日(日) 足が重い2 最近、走り始めると足が重くだるい感じだ。軽快に走れない。 足の疲労かな？少々寝不足なのでそれも関係しているかも。 こんな時はストレッチや腹筋・背筋などの筋力トレーニングがいいんだろうけどやらなかった・・ 【今日の走行距離】 7km 【今月の総走行距離】 58km 【今日の体重】 67.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 疲れているときは他の練習をすればよいかな No.74

4月11日(日) 足が重い 今日はちょっと長めに走ろうかと思ったが、最初から少々足がだるく重い感じだった。結局半分も走れなかった。ちょっと疲れがあるみたいだ。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 51km 【今日の体重】 67.4kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 計画通りの練習ってなかなかできないなぁ No.73

4月10日(日) 同じだった 今日は2周のタイムを計った。1週間前とまったく同じタイムだった。前より早く走れたと思ってただけにちょっと残念だ。ただ、前回より少し余裕があったような気がする。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 46km 【今日の体重】 67.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと ・・・思いつかない・・・ No.72

4月9日(日) 今日は休みます 小雨なら走ろうと思ったが、けっこう強く降ってきたので今日は休むことにしました。 No.71

4月8日(日) 少し早くなった。 今週も1kmのタイムを計ってみた。3分31秒だった。先週よりちょっと早くなった。毎週計ってみたいとおもう。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 41km 【今日の体重】 67.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 定期的なタイムトライアルもいいかも No.70

4月6日(日) ふと思うこと ジョギングってスポーツは、他のスポーツと大きく違うことがある。それは他のスポーツはけっこうそれに集中しなければならない、他の事を考えたり、ボーッとしていてはいけないことが多い。しかし、ジョキングはまったく全然違うことを思ったり想像していても大丈夫だ。私なんか走っているときは今日の仕事のこと、昨日の出来事、気候、風景の事等いろいろ考える。じっさい他の事を思っている方がいつのまにか1〜2km進んでいる。へたに走ることを考えていると距離が長く感じる。不思議なスポーツとふと思った。でも、一流のアスリート達は競技に集中しているんでしょうけどね・・ 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 36km 【今日の体重】 67.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走りに集中しない、走りの方が楽だ。 No.69

4月5日(日) 最近晴ればかり 4月に入り毎日いい天気が続く、走るのも暑くもなく寒くもなくとても気持ちがいい。今日から子供たちも学校が始まるせいか、走っていてもいつもより人が多いような気がする。私はけっこう人の目を気にするほうで、いいところを見せようと人前ではスピードをあげたりしてしまう。それでオーバーペースになってしまい後でひどい思いをしてしまいます。バカですねぇ・・・ 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 32km 【今日の体重】 67.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 4月は走るのに最適な季節です No.68

4月4日(日) 走り始めて2ヶ月 走り始めて2ヶ月になる。最近は走っても足は痛くならないし、体重もだいぶん落ちてきた。体の調子もけっこういい、体も軽い。いいことだらけだ〜。走って良かったと思う今日この頃です。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 23km 【今日の体重】 67.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走り始めてよかった〜 No.67

4月3日(日) いい感じで走れた。 今日もスピードを意識した練習で、約4kmを4分15秒/kmペースで走れた。昨日の練習が効果あったのか、今まででもっとも早いペースだった。タイムにはとても満足だ。がスピード練習って走りを楽しむって感じではないなぁ 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 14km 【今日の体重】 68.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 最近タイムにこだわりすぎかなぁ? No.66

4月2日(日) 1000mを計ってみた 1000mのタイムを計ってみた。3分33秒だった。早かったような、遅かったような微妙なタイムだった。ほんとはもう1本走る予定してたが、あまりにひどかったので軽いジョグのみにした。体力がないなぁ 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 8km 【今日の体重】 68.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと スピード練習はひどい〜 No.65

4月1日(日) 4月の目標 4月に入り今月の目標をたてたいと思う。 ・月間走行距離　170km ・走力の全体的UP（スピード力） 全体的にスピードを意識した練習をしようと思うので、月間走行距離は甘めにした。 今月から、早朝ソフトボールも始まるので走る日数も少し減るけど、目標達成にがんばりたいと思います。 【今日の走行距離】 3km 【今月の総走行距離】 3km 【今日の体重】 68.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと とりあえず新たな出発だ No.64

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