2002年5月の日記

5月31日(日) インターバル 軽く走った後、インターバルをやろうと思いすることにした。350mほど×2本と回数は少ないがやはりつらかった。後半バテバテでした。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 127km 【今日の体重】 64.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと スタミナ・スピードまだまだです。 No.108

5月30日(日) なんとなく良い 今日は軽めにしようと思ったが、意外と早く走れた。2周しか走らなかったが昨日同様最後はかなり良いペースで走れた。最近なにか一段階今までよりレベルUPした気がする。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 121km 【今日の体重】 64.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 早くなった!?それとも気のせい？ No.107

5月29日(日) ラストスパート 今日は5周を走ろうと思った。とにかく5周走りたかったので最初はスローペースでいった約4分50秒/kmだ。今の自分には無理のないペースだ（ちょっと前はこれでもひどかったが）やはり最後は余裕がでてきて、ラスト1kmはスピードを上げた。たぶん4分/kmを切るくらいで走れたのではないかと思うくらい走れた。なかなか気分がいい。 【今日の走行距離】 11km 【今月の総走行距離】 115km 【今日の体重】 64.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 余裕を持っての走りはやはり楽だ。 No.106

5月28日(日) さよなら負け ★松任ソフト みずほクラブ戦　5-4　負け 4打数2安打 サヨナラ負けをしてしまった。 今日一日気分がわるい〜 【今日の体重】 65.0kg No.105

5月27日(日) なかなかいい 4周のタイムを計った。33分11秒と5月9日より8秒早くなった。すこしづつでもよくなるのは気持ちがいいが、これがいっぺんにドンと良くならず練習量に比例しているのがシビアだと思う。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 104km 【今日の体重】 64.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと すこしづつ伸びていこう No.104

5月26日(日) 今日は運動会 町内の運動会があった。私はリレーに出ることになった。いくら町内の運動会でも人前で走るのは久しぶりである。どれくらいで走れるか不安でもあり楽しみでもあった。結果は一人抜くことができ、自分としてもまぁまぁの走りだったと思う。走り終わっても全然ひどくなく余裕があるくらいだ。やはり走っていると違うと実感した。けっこう楽しめた。 No.103

5月24日(日) あれれ 走り始めは何か調子がいいと思っていたのに、しばらくするとすごくひどくなってきた。結局予定の半分しか走れなかった。調子がいいとおもったのにおかしい？ちょっと飛ばしすぎたのが原因と完全に疲労が回復してないためとおもう。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 95km 【今日の体重】 64.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 調子なんてよくわからない No.102

5月23日(日) 今日は楽に 少々足が痛いため、今日は軽いJOGのみにした。 【今日の走行距離】 5km 【今月の総走行距離】 89km 【今日の体重】 65.0kg No.101

5月22日(日) 逆転勝ち ★金沢南ソフト 金沢ダックス戦　10-9　勝ち 4打数3安打3打点（3塁打1） 初回7点も取られたが徐々に返していきやった勝った。 ピッチングはダメだったが、バッティングは絶好調!! 【今日の体重】 65.0kg ------------------------------------------------ No.100

5月21日(日) 快走 今日は、2周のタイムを計った。約4kmだが4分10秒/km位で走れた。今までのベストだ。走っているときはひどかったが記録がいいと気持ちがやはり気分がいい。これも走っていて良かったと思う一瞬だ。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 84km 【今日の体重】 65.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 走って良かった一瞬! No.99

5月20日(日) 意外と走れた 走り始めは体が重く3周くらいでやめようと途中思っていたが、だんだん楽になってきて結局5周走ってしまった。最初ゆっくりのペースで走ったのがよかったのだと思う。 【今日の走行距離】 11km 【今月の総走行距離】 78km 【今日の体重】 65.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 10km走れたのは満足! No.98

5月17日(日) 2周タイムトライアル 今日は、2周（3.8km)のタイムを計った。ベストより20秒程遅かった。足が重かったので、まぁこんなものだと思う。気持ちの良い汗がかけた。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 67km 【今日の体重】 65.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 遅かったけど満足です。 No.97

5月16日(日) まだ筋肉痛 まだ、足が重たい。筋肉痛もまだ残っている。ただ、走りはまぁまぁだ。この疲れがとれれば、またいいタイムで走れそうな気がします。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 61km 【今日の体重】 65.4kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 足が重いが、向上の過程だ。 No.96

5月15日(日) 体が少々筋肉痛 日曜のソフトボールの筋肉痛で体がそこらじゅう痛い。体をほぐす気分で走った。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 45km 【今日の体重】 65.6kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 天気がいいなぁ No.95

5月13日(日) 今日が誕生日! 実は今日が私の誕生日なのです。昭和37年5月13日生まれ、とうとう40歳になりました。昨日と何も変わってないのですが、これで名実とともに40歳の挑戦になるわけで気持ちを新たにやっていこうと思います。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 39km 【今日の体重】 65.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと あーぁ40になってしまったかぁ・・・ No.94

5月11日(日) のんびりと 今日もそんなに負荷のかからぬよう軽めのJOGのみにした。 それと、流しを4本程度走った。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 33km 【今日の体重】 65.8kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 体調コントロールは難しい No.93

5月10日(日) 今日は軽く 昨日、けっこうめいっぱい走ったので今日は軽くしました。 【今日の走行距離】 2km 【今月の総走行距離】 27km 【今日の体重】 66.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 気楽にやります No.92

5月9日(日) ベストタイム 久しぶりに4周（7.6km）のタイムを計った。これまでのベスト(33分17秒)で走ることができた。2月に初めて計った時は37分28秒だったので、4分以上も早くなった。けっこう走れるようになったなぁと、とても気分が良かった。じゃあ昔走っていたときはいったいどれくらいで走っていたのかな？と思い昔の練習日誌(9年前)を見てみるとベストが28分47秒と今より4分以上も早く走っている。昔は恐ろしく早かったんだんだとあらためて感じた。今の自分からは考えられないが、いつかはそれに追いつく走りができればと思った。 【今日の走行距離】 9km 【今月の総走行距離】 25km 【今日の体重】 66.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 9年前の記録を見て驚き!! No.91

5月8日(日) 走ることはすごいこと？ 他の人に、自分が走っているというと、すごいとよく言われる。けどその人は走りたいとは言わない。みんな体に良いということは知っているのに、やろうとしない。不思議ですねぇ〜とふと思った。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 16km 【今日の体重】 66.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 体に良いことなのに・・ No.90

5月7日(日) GW終わった 昨日まで、大阪へ行っていた。練習はできなかったが、移動手段が電車が多いためけっこう歩く。こちら北陸ではほとんど車での移動のため長い距離を歩くことが少ない。絶対に都会の人の方が歩いていると思う。また人が多いせいかすごく疲れる。田舎人の私はとても都会には住めな〜いと感じました。 今日は久しぶりに走った。気持ち良く走れた。 【今日の走行距離】 6km 【今月の総走行距離】 10km 【今日の体重】 66.2kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと やっぱり地元がいい〜 No.89

5月4日(日) ちょっと出掛けます 今日から3日間大阪の友人のところへ家族で、遊びに行きます。 今、朝4時です。もうしばらくで出発です。それでは No.88

5月2日(日) 5月 昨日は雨のため走らなかった。新しい月になったので今月の目標を決めたい。 月間走行距離は130Km、今月はゴールデンウィークで旅行へ行くし、先月けっこうソフトボールとの両立もけっこうつらかったので甘めにした。 あと、今月中には目標体重の65kgに達したい。（これはあと1kg位なのでいくような簡単にいく気がするが） それと、早く腹痛にならない体にしたい、自分の体調を把握しつつ効率のよいトレーニングに励みたいということ。 以上。 今日は2kmを気持ち良く走れた。腹痛にもならずよかった。ここ数日練習らしい練習してなかったので回復しつつある。 【今日の走行距離】 4km 【今月の総走行距離】 4km 【今日の体重】 66.0kg ------------------------------------------------ ★今日のひとこと 気分も新たにがんばるぞ No.87

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