2005年1月の日記

1月31日(月) 1週間休養 風邪がなかなか直らなく、1週間走れなかった。 今でも、まだ咳が少し出る。 しかし、いつまでも走らないわけにはいかないので 今日から走ることにした。 体育館で約40分走後、ウエイトトレーニングをした。 No.185

1月23日(日) ☆石川県耐寒継走大会（七尾・田鶴浜） ☆石川県耐寒継走大会（七尾・田鶴浜） 前日に風邪をひいてしまい、最悪の状態での出場。 3区（3.7km）を走ったが、15分46秒も掛かってしまった。 かなりショックな結果だ。 しかし、チームは6位に入ることができた。 ------------------------ ★1般2部　 ◎雪煙クラブＡ　6位 ・第1区　西　　幸信　22分18秒（区間10位）22分18秒　10位 ・第2区　久利須　隆　14分17秒（区間 4位）36分35秒　 7位 ・第3区　出村　浩之　15分46秒（区間 8位）52分21秒　 6位 ・第4区　大森　健一　21分39秒（区間 5位）74分00秒　 6位 ------------------------------------------------- ★上位10チーム 　１位　かほく市陸協Ａ………1時間07分07秒 　２位　小矢部ＡＣ……………1時間09分56秒 　３位　勤労者体協Ａ…………1時間11分11秒 　４位　勤労者体協Ｂ…………1時間11分53秒 　５位　かほく市陸協Ｂ………1時間12分33秒 　６位　雪煙クラブＡ…………1時間14分00秒 　７位　石川サンケン…………1時間17分19秒 　８位　雪煙クラブＢ…………1時間17分53秒 　９位　北陸鉄道走友会Ａ……1時間18分19秒 １０位　東部中陸上部OB………1時間19分58秒 ------------------------------------------------- No.184

1月16日(日) 美川町耐寒継走大会 ☆美川町耐寒継走大会 足の調子が今一つで、練習不足での出場しかも、冷たい雨の中のレースになった。当然タイムは伸びず、おととしの記録よりも悪かった。 まぁ、このタイムは予想できてたので、落ち込むことはない。 練習と考えればとても良い追い込みになった。 ------------------------ ★1般の部(3.7km×4)　 ◎クスリのアオキ　22位 ・第1走　出村　浩之　14分10秒（区間129位）14分10秒　45位 ・第2走　久保　弘昭　14分05秒（区間126位）28分15秒　33位 ・第3走　高森　正一　14分20秒（区間145位）42分35秒　31位 ・第4走　大森　健一　13分09秒（区間 79位）55分44秒　22位 ------------------------ No.183

1月12日(水) 久しぶりのロード 先週、体育館を走った夜から左膝横が痛くなった。 今日になってやっと良くなってきたので、 走ることにした。 ちょっと違和感があるが、今のところ大丈夫だが 夜痛みが出ないか少し不安。 No.181

1月7日(金) 体育館 今日も体育館へ行って来た。今週3回目だ。 ここの利用料は100円だが、ランニングデッキで走って ウエイトトレーニングをし、更衣室で温水シャワー。 これで100円とは安い。 他にがんばっている人も多いし刺激にもなる。 この冬の利用回数は多くなりそうです。 No.179 さかえ  2005/01/09/17:57:59   No.180 今年の初レースを走りました、 ７ｋｍですが何とか粘って３位に入賞 故障中で練習できてないのでヨシとします。 参加費６００円で参加賞のＴシャツ貰って うどんとおでんを食べれて大満足？です、 こっちの方が目的だったりして・・・。 １００円で利用出来る体育館も魅力ありますね デムラ  2005/01/12/21:46:37   No.182 今年初レース、3位入賞おめでとうございます。昨年はお互いあまり走れなかったので今年は復活の年にできるようがんばりましょう。

1月4日(火) ウエイトトレーニング 最近体育館へ行くと、走った後ウエイトトレーニングをしている。 やってみると自分の力の無さが良くわかる、特に上半身は軽い負荷でもやっとだ。 逆にいえば、鍛えがいがあるというものだ。 体育館へ行ったら毎回やろうと思う。 きっと、走りにもソフトボールにもプラスになるだろう。 最近のちょっとした楽しみです。 No.177 走るトド  [E-Mail] [URL]  2005/01/05/09:04:18   No.178 おめでとうございます。元旦継走ご苦労様でした。私は、スタート13分36秒、アンカー14分26秒(手元）でした。アンカーは雪の中でシューズの後ろがズベでしたのでよく滑ってしまいました。美川対策として昨日シューズを買ってきました。今年もよろしくお願い致します。

1月1日(土) 石川県耐寒継走大会出場 ☆石川県耐寒継走大会 久しぶりのレースはやはり楽しかった。 タイムは13分32秒、もうちょっと早いかと思ったが まぁこんなものだろう。 駅伝の雰囲気、競り合い等レースを充分楽しめた。 ------------------------------------------------- ★1部C組(3.5km×4)　 千代野体協Ａ　52分54秒　8位 ・第1走　大森　健一　12分33秒 ・第2走　出村　浩之　13分32秒　26分05秒 ・第3走　久保　弘昭　13分35秒　39分40秒 ・第4走　大森　　　　13分14秒　52分54秒 ------------------------------------------------- ★1部C組（上位10位） 　１位　金沢自衛隊Ｅ…………４６’５７” 　２位　金沢自衛隊Ｆ…………４７’５６” 　３位　辰口クラブＡ…………４９’０４” 　４位　雪煙クラブＦ…………４９’２０” 　５位　寺井クラブＢ…………４９’２４” 　６位　ストーンリバー………５０’１８” 　７位　ポロン…………………５２’３０” 　８位　千代野体協Ａ…………５２’５４” 　９位　鹿島ＡＣ………………５２’５９” １０位　辰口クラブＢ…………５３’０８” ------------------------------------------------- 今年からC組（陸連登録+未登録混合）が新設され、 昨年までのB組が分散されたおかげか、8位に入った（昨年12位） ここまでくると来年は入賞（6位）も狙えるかな？ No.174 りいちゃん  [E-Mail] [URL]  2005/01/03/21:07:57   No.175 デムラさん、 新年あけましておめでとうございます<(_ _)> 本年もどうぞよろしくお願いします。 悪天候＆厳しい寒さの中、元旦駅伝お疲れさまでした。 りいちゃん  [E-Mail] [URL]  2005/01/03/21:11:32   No.176 久しぶりのレースはやはり楽しかったようですね。 今年もそんな楽しめるレースをたくさんしていきたいですね。 今年は関東方面への遠征、いかがですか？ お待ちしています♪

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