2006年4月の日記

4月30日(日) 10km　朝練にERC金沢の方々が参加 ※Photo撮影 ERC金沢 　Thanks 　【野々市町走ろう会】 朝練習参加　約10km　47分57秒 今日はERC金沢の方々も参加してくれ、にぎやかな練習会になった。 自分の走りとしては、最後スピードを上げることができ まずまずの走りだったと思う。 その後、ソフトボールへ直行。かなり疲れた。 今月はやっと200kmオーバー。やはり故障をすると距離がのびないなぁ。 ------------------------------------ 【走行距離】 約10km 【今月の走行距離】 203km No.310 まも。。。  2006/05/01/22:12:59   No.311 トドさんから聞きましたが１０ｋｇも太ってらっしゃった時があったそうですね？！今のお姿からは想像もつきません・・・ 無駄のないスムーズな走り、羨ましいです！！ ＨＰリンク貼らせてもらってもいいでしょうか？お兄ちゃーん（笑） デムラ  2006/05/01/23:45:33   No.313 まもさん、練習会参加ありがとうございます。またぜひ参加下さい。 ←2002年2月の日記を見れば、わかるように実は体重73kg以上ありました。(現在は57kg位)※まもさんのHPを見るとまもさんも72kgあったのですね。(´∀｀*)仲間だ〜。 リンクOKです。まもさん、まだ同じ歳ですよ。かろうじて・・。

4月28日(金) 12km　気持ちがはいらなかった。 【総合体育館】 ・アップ　30周 30分10秒（平均60'01"） ・RUN　30周　23分50秒（平均47'68"） ・JOG　6周 だれもいなかったので、 何となく走りも気持ちものらなかった。 ------------------------------------ 【走行距離】 約12km 【今月の走行距離】 193km No.309

4月27日(木) 6km　時間がない。 【総合体育館】 ・アップ&RUN　12周 10分34秒（平均52'83"）※西野さんと ・RUN　10周　7分08秒（平均42'81"） ・JOG　6周 行くのが遅くなったので、 あまり走れなかった。 スピードを出してみたが、ちょっと走力が 落ちたような気がする。 ------------------------------------ 【走行距離】 約6km 【今月の走行距離】 181km No.308

4月26日(水) 12km　会場までRUN ・フォレストイン金沢までRUN 　約12km（1時間10分） 高校同窓会の打合せ&飲み会があったので、 そこまで走っていくことにした。 同じところに銭湯もあったのでちょうどよかった。 ------------------------------------ 【走行距離】 約12km 【今月の走行距離】 175km No.307

4月25日(火) 11km　快調に走れる 【総合体育館】 ・アップ&RUN　20周 17分22秒（平均52'12"） ・RUN　30周　24分15秒（平均48'50"） ・JOG　9周 脚の痛みはなかった、 やはり、痛みがないと快調に走れる。 気分的にも良い。 治ってよかった。 ------------------------------------ 【走行距離】 約11km 【今月の走行距離】 163km No.306

4月24日(月) 10km　マイナス思考 【総合体育館】 ・アップ　22周 ・RUN　30周　25分08秒（平均50'27"） 脚の痛みはもうないが、 走っていると、もしかしたら明日痛みが出るのでは?と思ってしまう。 何度も故障をくり返すと、少しマイナス思考になってしまうなぁ。 ------------------------------------ 【走行距離】 約10km 【今月の走行距離】 152km No.305

4月23日(日) 0km　ソフトボールがシーズンイン 野々市町走ろう会の朝練は、 早朝ソフトボールがあったため行けず、 その後も午前中は他の練習試合だった。 夕方走ろうかとも思ったが、 疲れで意欲も薄れ結局走らずじまい。 やはり、ソフトボールのシーズンになると 練習量が減るなぁ〜。 No.304

4月21日(金) 13km　まだすっきりしない 【総合体育館】 ・アップ　30周 ・RUN　35周　30分24秒（平均52'13"）※西野さんと ・JOG　3周 今朝、起きた時左脚に違和感があり、すっきりしなかったが 夕方には感じなくなっていた。 体育館では西野さんと一緒に走る。 まずまずの感じで走れたが、 やはり少し不安が残る。 ------------------------------------ 【走行距離】 約13km 【今月の走行距離】 142km No.303

4月20日(木) 12km　なんとなく不安 【総合体育館】 ・アップ　20周 ・RUN　40周　36分25秒（平均54'64"） ・JOG　3周 脚はほとんど大丈夫だと思うが、 無理せずゆっくりと走る。 しかし、なんとなく不安だ。 ------------------------------------ 【走行距離】 約12km 【今月の走行距離】 129km No.302

4月19日(水) 6km　まだ完全ではない。 【町内周回】 ・アップ　1周 ・JOG　2周 完全に脚が治ってないので 昨日は休養。 今日は少しだけ走る事にした。 ------------------------------------ 【走行距離】 約6km 【今月の走行距離】 117km No.301

4月17日(月) 12km　久しぶりの練習 【総合体育館】 ・アップ&JOG　65周　67分38秒（平均62'43"） ※木山さん、西野さん、泉くんと 故障明けなので、今日はのんびり走ることに、 話をしながらだったので、けっこう走ってしまった。 ちょっと走りすぎたかも。 左膝横に違和感がある。 昨日の結果を聞いた、 西野さんが3位入賞。 東坂さんが3時間18分の好タイムで完走。 大森が5時間24秒でタイムアップ。※50km完歩も記録なし(;_;) 久保さんが4時間15分で完走。 やはり女性陣は強いな〜 ------------------------------------ 【走行距離】 約12km 【今月の走行距離】 111km No.300

4月16日(日) 気になるなぁ〜 左脚の痛みがひかず、木・金・土と走らなかった。 今日はかなり良くなったが、もう1日がまんしようかと思う。 今日は各地でレースが行われている。 ■大森／全日本競歩50km ■久保さん・東坂さん／長野マラソン（フル） ■西野さん／加賀健勝マラソン（ハーフ） みんなどんな記録を出したのだろうか、 とても気になるなぁ・・・。 No.299

4月12日(水) 13km　左膝内側に痛み 【総合体育館】 ・アップ&RUN　30周　28分17秒（平均56'58"）※ ・RUN　30周　24分04秒（平均48'15"）※木山さんと ・JOG　10周 2日連続でスピードを上げたので 左膝内側に痛みがある。 ゆっくりなら大丈夫かと走り始めると あまり痛みは気にならなかったので、少しずつ早くなった。 最後は少し飛ばしすぎたかな？ 終わると痛みはやはり増していた。 ちょっと失敗したかも・・・。 ------------------------------------ 【走行距離】 約13km 【今月の走行距離】 99km No.298

4月11日(火) 9km　あまり時間がとれない 【総合体育館】 ・アップ　10周 ・RUN　30周　22分51秒（平均45'71"） ・JOG　5周 昨日と同様、今日も行くのが遅くなり、 9時近くになってしまった。 どうしても時間がないため、あまり距離をこなせない。 30周走をやってみる。 最後はかなり辛かったが、 体調が万全でないなかで、これ位で走れたのでまずまずだ。 体が軽ければ、きっと良い感じで走りきることができると思う。 ------------------------------------ 【走行距離】 約9km 【今月の走行距離】 86km No.297

4月10日(月) 9km　週末はディズニーランドへ 【総合体育館】 ・アップ&JOG　20周 ・RUN　15周　10分57秒（平均43'85"） ・JOG　10周 金曜の夜からディズニーランドへ行った。 開園から閉園迄しっかりまわり、 行帰りはバスでの車中泊。 疲れを土産に帰ってきたみたいだ。 4日間ぶりに走ったが、体はやはり重たく キレがなかったが、やはり走る事は気持ちが良かった。 ------------------------------------ 【走行距離】 約9km 【今月の走行距離】 77km No.296

4月6日(木) 12km　昨日よりは良い。 【総合体育館】 ・アップ　30周 ・RUN　20周 ・JOG　12周 昨日より走れた。 体はだいぶよくなってきた。 あともう少しかな? 明日から２日間走れないので しっかり回復させたい。 ------------------------------------ 【走行距離】 約12km 【今月の走行距離】 68km No.295

4月5日(水) 11km　疲れがとれていない。 【総合体育館】 ・アップ　30周 ・RUN　20周 ・JOG　10周 2日休んだが、疲れはとれていないようだ。 筋肉の疲労というよりは、体全体が弱っている感じだ。 体に元気がない。 ------------------------------------ 【走行距離】 約11km 【今月の走行距離】 56km No.294

4月2日(日) 10km+16km　1日2回の練習はキツイ。 【野々市町走ろう会朝練】 ・JOG&RUN　約10km（48分26秒） 夜中雨が降っていた、朝方も今にも降りそうだったが 朝練に行く事にした。 昨日の15km走で脚が重く最後はスピードが伸びなかったが、 走り終わったあとは気持ちがよかった。 今日は、西野さんがきてくれた。 最後は疲れたみたいだかがんばって走りきった。 これからも朝練に参加すれば必ず走力UPになると思う。 ------------------------------------ 【総合体育館】 ・アップ　20周 ・RUN　40周 37分28秒（平均56'22"） ・JOG　23周 24分19秒 夕方は体育館に行く。 ペースは遅いがさすがに疲れた。ぐったり。 ------------------------------------ 【走行距離】 約10km+16km 【今月の走行距離】 45km No.293

4月1日(土) 19km　長い距離はまだまだだと感じた 【総合体育館】 ・アップ　21周 ・RUN　80周 69分04秒（平均51'81"） 昨日は忙しくて走れなかった。 今日は土曜日ということで時間もとれたので、 80周走（約15km）をやってみる。 かなりバテた。 短い距離はまぁまぁ走れてきたが、10km以上の距離はまだまだだと感じた。 ------------------------------------ 【走行距離】 約19km 【今月の走行距離】 19km No.292

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