【陸上競技場】
◎5000m（木△さん、東○さん、西○さん）
1000m 04分23秒 4分23秒
2000m 08分50秒 4分27秒
3000m 13分14秒 4分24秒
4000m 17分36秒 4分22秒
5000m 21分53秒 4分17秒
◎1000m 3分17秒
（80″＋80″＋37″）
今日は晴れていたので、
陸上競技場へ行くと、みんな勢ぞろい。
みんな考えることは同じだ！
東○さんが5000mＴＴするとの事なので、
自分もアップなしで、付いていくことにした。
アップしてないので、ひどいかと思ったが
問題なく走れた。
調子がのってきたので、1000mを1本行う。
いつも2周目が遅れてくるが、
今日はペースを維持。ラスト200mも快調、
3分17秒で走れた。
トラック練習もみんながいると楽しいし、気合いも入る。
よい練習ができた。
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7月24日(火)
トラック練習
7月17日(火)
倉ヶ岳RUN