| 大 会 | 第11回 泉州国際市民マラソン |
| 日 時 | 平成16年2月15日（日）AM11:00〜 |
| 種 目 | フルマラソン（ナンバーカード284番） |
| 状 況 | 天候/晴れ |
| 1週間前の練習で右ふくらはぎを痛めてしまい痛みがとれたのは2日前だった。最後の調整失敗と再発しないかとの不安で挑むことになった。今回の目標は3時間20分切りだったが、こんな状態なので3時間30分でも良いかと思った。調子がよければ自己記録更新（3時間24分35秒）を狙いたい。
会場に向かう途中電車の中で偶然、溝さんとあう。その後、一緒に会場入り。9時前だったのでまだほとんど青馬会のみんなは来てなかったが、その後はぞくぞくと集まってきた。昨年の福知山以来の再会だ。今日は天気は良いが風が強い。寒さが身にしみる。今日は長袖、半袖、それともランシャツでいく？という話が始まる。そのやりとりを聞いているだけでおもしろい、とても和やかな雰囲気だ。自分はいつも通りランシャツでいくことにした。 足の不安もあったので、いつもフルではしないが軽くアップすることにした。走ってみるとふくらはぎへの痛みはなくひと安心。 今回は登録の部で申込んだため前の方に並べた。スタート位置のサイドはシートで囲ってあったので風があたらなく寒さは気にならなかった。 11時になりいよいよスタート。スタート位置までは約10秒のロスですんだ。長丁場なので最初はあせらず余裕をもって走る。1km通過は4分57秒。ロス10秒を考えればこんなものかと思う。最初の折り返しまでは追い風だったのでまったく寒さは気にならなかった。かえって暖かさを感じるほどだ。それにしても次から次へと抜かれていく。悔しさを感じながら、グッと我慢。あとから必ず抜きかえしてやると闘志がメラメラ。 しばらくいくと早くも折り返しのランナー達が走ってきた。その後、青馬会のサブスリーを狙う面々が走っていく。いったい誰が達成できるのかどんなタイムをだすのか楽しみだ。 ★5km 23分23秒 折り返してやはり向かい風になった。しかし、ペースは4分35〜38秒/kmの速さだ。風のことを考えるとちょっと早いかなとも思ったが、そんなに無理もないし、今さら落とすわけにはいかないのでこのままでいくことにした。 ★10km 46分17秒（22分54秒） 福知山での10km通過は50分を少し切る時間だったので、それを考えると3分30秒早い。自己記録更新にはかなり貯金ができた。ペースも以前安定している。ここまでくると抜かれることは少なくなりかえって抜き返す方が多くなってきた。よしこれから追撃開始!! ★15km 1時間09分31秒（23分14秒） 青馬会のユニフォームを着ていると何人かに声をかけられた。さすが地元だ。心強い。足の方は辛いようだがなんとか大丈夫。ラップも落ちそうで落ちない。粘っている。風は強いが、抜かすほうが多いため風よけのランナーもいない。風をまともに受けながらいけるとこまでいくしかない。 ★20km 1時間32分45秒（23分14秒） ★HALF 1時間37分52秒 ハーフのタイムを倍にすると3時間16分位。このペースで走っていても15分は切れないんだ〜とあらためて実感する。しかし、20分切りはなんとかなるのではと思う。 今回は登録の部で出場のため、20km過ぎからはスペシャルドリンクを置くことができた。今回が初めての体験だ。自分専用のドリンクがあると思うとなにか一流選手になった感じでうれしかった。ペースも以前安定している。 ★25km 1時間55分54秒（23分09秒） 福知山ではここから少しづつペースが落ちていったが、今回は前半が早いのにまだペースは落ちない。一度4分42秒/kmまで落ち、ここからずるずるいくのかと思ったがまた次のラップで復活。まだまだ元気だ!と自分に驚く! 28km位で菊ちゃんが立ち止まって給水していた。気がついたのが遅かったので声をかけられなかった。また、29km位でアガシさんに追い付いた。 ★30km 2時間19分11秒（23分17秒） 30km過ぎてもまだまだ大丈夫。この辺であるランナーと話をする。「ここからが辛い」。「でもここでがんばれば20分は切れますよ」。との会話をしていると他のランナーが「私は15分切りを目指している」と言って抜いていった。そうか〜ここからペースアップできれば15分きれるのかぁと思ってしまった。先に話していた人とは離れ、自分は抜いていった人を目標に走ることにした。追い付けなくても視界に入るくらいの位置にいれば自分も好タイムが狙えるからだ。※この辺までは20分切りは確実、さらに大幅な短縮が期待できると思っていたが・・・・。 さていよいよ、名物のブリッジに掛かった。やはり長い登りは辛い、しかも一段と風が強くなったような気がする。33〜34kmのラップが5分15秒も掛かってしまった。ここで30秒以上ロスした。あと3回の登りがあると考えると20分ぎりぎり？と考える。 ★35km 2時間43分30秒（24分17秒） なんとか、2つの橋を越えたが相変わらず風が強い。折り返しがくれば追い風になると言い聞かせ、がんばるが流石に辛くなってきた。ようやく折り返しについたがここまでとても長かった。追い風になったがもうペースアップは無理。維持するのが目一杯だった。残り4kmで予想タイムを計算、あと2回、橋越えを考えるとこれは無理だと思ってしまった。 ★40km 3時間08分57秒（25分27秒） 追い風のお陰か意外と登りは苦でなかった。というかすでにペースがガタ落ちだったせいもある。最後の橋をすぎあと1km。ボロボロになりながらゲートをくぐるやっとゴールできた!! ★ゴールタイム 3時間20分10秒 20分を10秒だけオーバー。とても悔しい〜。10秒くらいなんとかなったのでは？と思ってしまう。しかし、コンディションを考えると上出来の結果と考えることに。20分切りは次の機会にとっておくことにしよう。もっとスタミナをつけなければ。 全体的にみれば後半潰れたが、33kmまではイーブンペースで走れた。この風でこのタイムは満足いく走りだった。 |
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